皮肤科医生透露给你：肌肤更美白的4个秘密。

　　1、专一的爱

　　使用同一个品牌的产品能让美白的效果发挥到极致。因为美白成分多种多样，我们很难掌握其中的成分及各种作用，如果再混杂使用，容易出现皮肤过敏，或是有些成分使用过度，有些成分出现漏缺，从而对皮肤造成负担。使用同一品牌的系列产品，就完全可以杜绝这些问题。

　　2、足够“觉”醒

　　切勿错过每晚“美容觉”的精华时间，也就是晚上10点至次日凌晨4点，最晚也不要超过凌晨1点上床。晚间的美容保养非常具有功效，皮肤专家认为，在睡眠的第一阶段，皮肤细胞组织会进行修补、复原以及再生活动。

　　3、要吃白不要白吃

　　含维生素C的、绿色的、含β胡萝卜素的水果和蔬菜，有助于黑色素还原，协助美白、清除自由基。还要尽量少吃香菜、芹菜、白萝卜等蔬菜，因为里面的铜铁离子成分就是体内制造黑色素的帮手。

　　4、“材色”双全才够白

　　美国皮肤癌基金会建议，夏天大家常穿的轻薄运动衫，防晒系数大概只有6~7，不妨选穿深色系密织布的宽松长裤、长裙抵抗阳光照射。科学研究已经证明，深色衣服比浅色衣服的防护效果好，而且棉涤纶比人造棉、人造丝、纯棉、真丝材料抗紫外线效果更好。此外，多元酯纤维材料的防护效果要比天然材料好。如果想让皮肤更白皙一些，必须对防晒高度重视。